줄당김 해결법 좀 알려주세요

산책할 때 줄당김이 심하고 무섭거나 긴장되면 엄청 힘주면서 헥헥거리고 뛰어가는데 혹시 해결법 팁 있으면 알려주세요. 유튜브 따라해도 너무 어렵더라고요 ㅠㅠ